Los números muestran claramente que el campeón del US Open, Matt Fitzpatrick, ha cambiado su velocidad de swing en los últimos años. En 2019, su velocidad medida en el PGA Tour fue de 112,78 millas por hora, lo que lo ubicó en el puesto 117 del recorrido. Su promedio de manejo de 287.9 yardas no lo colocó entre los primeros 150. Menos de tres años después, su velocidad de giro promedio aumentó casi 4 millas por hora, ubicándolo en el puesto 71, y su porcentaje de 320 yardas se triplicó a 15.22. .
En la conferencia de prensa de su ganador del US Open, Fitzpatrick atribuyó el aumento a su compromiso con un programa de entrenamiento que involucra The Stack System, un club de pesas que utiliza una colección de pesas desarrolladas por un profesor de cinética humana y ex campeón canadiense de voleibol y triple saltador. .
Sasho Mackenzie, quien tiene un doctorado en kinesiología de la Universidad St. Francis Xavier en Nueva Escocia, se ha dado a conocer en los círculos de golf como uno de los mejores biomecánicos del juego e incluso como “el sabio de la velocidad”. Mackenzie ha pasado las últimas dos décadas tratando de comprender la velocidad y la eficiencia del movimiento en muchos deportes, pero su trabajo en el golf ha comenzado a dar forma al pensamiento en todo, desde el entrenamiento hasta el diseño de ejes. . Sin embargo, a pesar de las montañas de investigación académica en su currículum, su sistema Stack es fácilmente su contribución más notable a la diégesis actual del golf.
La ayuda de entrenamiento de $ 350 también se encuentra, gracias al triunfo de Fitzpatrick, agotada hasta agosto y parece pedirse tan rápido como Boston Cream en Tim Horton’s.
El Stack, como explica Mackenzie en un video introductorio, es “un sistema de accionamiento de velocidad de inercia variable”. No dejes que estas palabras te asusten. Básicamente, es un palo de golf del largo de un híbrido típico y una empuñadura con una serie de pesos que se unen al extremo de la “cabeza del palo”. Estos pesos se alternan durante un entrenamiento. Una sesión típica es de 24 columpios con pesos alternos cada ocho columpios de quizás 30 gramos o más. La idea es lo que se llama un entrenamiento de ‘sobrecarga’ o ‘sobrevelocidad’, donde combinas balancear algo un poco más pesado o un poco más ligero y moverlo continuamente un poco más rápido para estimular la mejora.
Un régimen de entrenamiento puede durar 18 sesiones, y cada sesión se realiza todos los días o dos. La aplicación del sistema se empareja con un dispositivo de radar separado que se usa para leer la velocidad del swing (sin golpear una pelota). Los ejemplos están hechos por Garmin, PRGR, Voice Caddy y otros.
Los pesos manipulan el “palo” del Stack System para alterar su masa total, centro de gravedad y momento de inercia colocando un peso más pesado o más liviano hacia la punta o el extremo de la “cabeza del palo” del eje.
Al ponerse al día con un orgulloso Mackenzie el lunes, dijo que Fitzpatrick, quien ha rastreado cada golpe que hizo durante gran parte de su carrera en el golf, podría haber sido el sujeto de prueba perfecto para las ventajas de Stack. “Le encantó la aplicación porque cada golpe que ha hecho con el sistema Stack lo puede ver porque está allí”, dijo Mackenzie. “Apelaba totalmente a su personalidad”.
Pero el campeón del US Open también fue ideal porque el sistema Stack no requiere cambios masivos de swing o cuerpo. En su mayor parte, el swing de Fitzpatrick no es radicalmente diferente del que le hizo ganar el US Amateur hace nueve años a los 18 años.
“Estaba convencido de que tenía el swing que podría hacerlo a 120 si pudiéramos cambiar ligeramente la capacidad de su cuerpo para moverlo más rápido”, dijo Mackenzie. “Tiene una biomecánica realmente única. Una mano muy fuerte y una mano muy débil en la empuñadura, matices que no pensé que valieran la pena discutir.
La parte divertida del Stack System es que utiliza inteligencia artificial para desarrollar un programa para tus habilidades y swing específicos. En otras palabras, un hombre de 65 años podría necesitar un juego de pesas diferente para activar y mejorar su biomecánica que un profesional de circuito de 27 años. Una prueba de referencia con diferentes configuraciones de peso determina cuál es su potencial y cómo llegar allí. Además, la aplicación aprende su capacidad para realizar series de entrenamiento y recuperarse, y también predice su potencial de distancia y se ajusta a medida que avanza. El sistema de peso representa 30 combinaciones de peso diferentes.
“Cubre una gama mucho más amplia de capacidades de carga”, dijo Mackenzie. “Porque tienes que ser capaz de adaptarte al individuo y dentro de ese individuo tienes que ser capaz de lograr que aplique la fuerza de ritmo y el par de torsión apropiados, que es un poco más alto que el piloto, pero también en la próxima sesión, haz que se balancee un poco”. cierto porcentaje más rápido.
Durante los últimos dos años, Fitzpatrick ha sido extremadamente riguroso en su entrenamiento, tomando algunos descansos debido a una lesión.
“Mejoró mi drive, no solo a lo largo, sino en general, todo”, dijo Fitzpatrick el domingo por la noche como el único jugador en conducir el green en el quinto hoyo par 4 de 305 yardas en la ronda final. “Como he sido duro desde el principio este año, he notado un salto aún mayor sin sentir realmente que voy tras eso”.
Eso es lo que dice sobre The Stack, al menos en lo que respecta a Fitzpatrick. A diferencia de entrenadores de velocidad anteriores como Bryson DeChambeau, la mejora de Fitzpatrick no implicó una transformación masiva del cuerpo o un cambio completo en el swing. De hecho, si observa el swing de Fitzpatrick en el US Amateur de 2013 y lo compara con el swing que acaba de ganar el US Open, la sensación general y el movimiento característico parecen similares. Simplemente es más rápido y la pelota, por supuesto, llega más lejos.
La clave del sistema es la paciencia, dijo Mackenzie, quien aprendió del entrenamiento en atletismo para las Olimpiadas que el trabajo sienta las bases para la mejora en una fecha posterior, pero no necesariamente de manera lineal. Los aumentos pueden llegar antes, pero es posible que no lleguen al mismo ritmo todos los meses.
“Agrega una mejora subyacente en el estado físico, pero es posible que no se muestre”, dijo. “Pero el trabajo ya está hecho. Haces un buen swing y tal vez te tomas unos días de descanso, luego boom, hay 2 millas por hora, luego tal vez un mes después ves otras 2 millas por hora. Y luego pasan unos meses y es posible que se pregunte si está funcionando, pero debe seguir adelante. Llegas temprano al trabajo y los resultados se muestran lentamente.
Tal como lo vio su usuario más famoso el domingo por la tarde en el US Open.