Es la clave para entrenar bien, según Justin Thomas y su papá

Haz que tu práctica sea competitiva y será más divertida.

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Justin Thomas atrapó el gusanillo del golf desde el principio.

“A la edad de nueve años, había estado jugando al golf durante siete años, en ese momento”, dice en el video a continuación.

Este truco de tempo podría ser la clave para un mejor backswing

Por:

Luke Kerr-Dineen



A la mayoría de los jóvenes se les perdonaría perder interés o agotarse en algún momento del camino. Pero este no es el caso de Tomás. Jugar más solo lo empujó a mantener mejorar y ascender en el escalafón del golf profesional que algún día se convertiría en imprescindible.

Hablando en el AJGA Justin Thomas Junior Championship de esta semana, JT y su padre compartieron la clave.

“Veo a muchos padres que hacen que el golf no sea divertido para sus padres”, dice. “A los niños les encanta divertirse… que siga siendo divertido”.

Pero, ¿cómo continuaron divirtiéndose, incluso después de tantas horas? Todo se reduce a jugar durante tu práctica, dice JT. Ejercicios, desafíos; algo que se siente competitivo y lo deja con una tarea que está tratando de lograr: una forma de práctica llamada “práctica de desempeño”.

Una forma en que JT dice que hace esto es tratando de patear al menos 17 de 20 entre cuatro y ocho pies, o golpeando esquinas de 150 a 125 yardas dentro de cierta proximidad. Es difícil, a veces tan difícil que hace que el torneo sea fácil, pero la diversión está en el desafío.

Cómo practicar como un profesional

“Trato de hacer que mis sesiones de entrenamiento imiten las condiciones del torneo, así que trato de hacer que mi entrenamiento sea lo más desafiante y mentalmente agotador posible”, dice JT. “Lo hago hasta el punto de medir mi ritmo cardíaco cuando entreno y cuando juego, y trato de asegurarme de que esos dos números estén lo más cerca posible”.

Es una manera de hacer que entrenar no se sienta como entrenar, y su padre, Mike Thomas, dice que nunca se es demasiado joven para empezar. Mike dice que ya sea JT o uno de sus estudiantes de golf junior, se asegurarán de que sus fundamentos estén en orden, pero tan pronto como se sientan cómodos, pasarán la mayor parte de su tiempo entrenando para el rendimiento.

“Tan pronto como llegamos a ese nivel de comodidad, comenzamos a practicar el rendimiento. Ya sea un putter o un driver. No puedes fallar a la izquierda o a la derecha, todo está a punto de alcanzar tu número base”, dijo. “Te toma 10 pelotas, o te toma 100 pelotas de golf, pero queremos que sientas la presión. Queremos que sienta algo de ansiedad en su práctica.

La investigación confirma que practicar de esta manera es una forma comprobada de mejorar, más rápido. Evita la temida trampa de entrenamiento de zombis y estarás mejor en el otro lado.

Mira las preguntas y respuestas completas a continuación:

Luke Kerr-Dineen

Colaborador Golf.com

Luke Kerr-Dineen es editor de mejora del juego en GOLF Magazine y GOLF.com. En su función, supervisa el contenido de mejora del juego de la marca que cubre la instrucción, el equipo, la salud y el estado físico en todas las plataformas de medios de GOLF.

Ex alumno de la International Junior Golf Academy y del equipo de golf de la Universidad de Carolina del Sur-Beaufort, donde los ayudó a ascender al número 1 en las clasificaciones nacionales de la NAIA, Luke se mudó a Nueva York en 2012 para obtener su maestría en periodismo en la Universidad de Columbia. . Su trabajo también ha aparecido en USA Today, Golf Digest, Newsweek y The Daily Beast.

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